Satu program. Satu langkah baru.
Untuk perempuan dan laki-laki, dengan kebutuhan yang sama-sama berarti: emosi, harga diri, keterampilan sosial, hubungan, pengasuhan, dan keseimbangan hidup.
6 program ditemukan · Semua untuk pemula
Mengenal DiriKenali Diri, Pahami Emosi
Kenali perasaan dan kebutuhanmu, termasuk saat marah, lalu latih jeda untuk merespons dengan lebih sadar.
Kepercayaan DiriPercaya Diri Tanpa Membandingkan
Rawat harga diri tanpa membandingkan, bangun keberanian, dan berlatih lebih nyaman dalam situasi sosial.
HubunganKomunikasi yang Lebih Sehat
Belajar mendengar, menyampaikan kebutuhan, dan menghadapi perbedaan tanpa kehilangan kedekatan.
ParentingMenjadi Orang Tua yang Hadir
Belajar hadir bersama anak dan berbagi tanggung jawab pengasuhan, sambil tetap merawat kebutuhan diri.
KeseimbanganBerdamai dengan Overthinking
Pisahkan fakta dari kekhawatiran dan beri ruang untuk jeda di antara pekerjaan, tanggung jawab, dan waktu pribadi.
HubunganBatasan Sehat dalam Hubungan
Belajar mengatakan cukup dengan hangat, menjaga energi, dan merawat hubungan yang saling menghargai.